- 2021年3月9日
2日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食1週間献立（第2弾）
おかず2～3倍量作りで楽する夕食、第2弾。 1週間の献立公開、本日は2日目です。 ＼ポチッと応援、ありがとうございます (*^O^*)／ ハンバーグのかさ増しに入れる食材2つ。ヘルシーで節約に。 ミンチ肉いっぱいの肉々しいハンバーグもいいけれど、食べ盛りの子供を前にちょっと節約したい気持ちも […]
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2～3倍量作りで楽する1週間献立
- 2021年3月8日
1日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食1週間献立(第2弾）
前回、おかず2～3倍量作りの1週間夕食献立を公開しました。 今回は、その第2弾です。 前回の1週間献立の1日目はこちらから見られます↓ 料理する時に、あえて1食で食べきられない量を作るので、1回に使う材料は少し多くなりますが、その分1日に何品も作らなくても良く、調理が楽になります。 家族が休みになる […]
- 2021年2月21日
7日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。
新しいおかずを作る時に、2～3倍量増しで作って使い回していくだけ、ずぼら健康食献立。 本日は、1週間献立公開の最終日、7日目です。 昨日に引き続き、アレンジ料理だらけの休日ご飯メニューですよ。 パパッと作って簡単・時短でゆっくりしましょう。 休日の昼ご飯は、ミネストローネの余りで簡単トマトリゾット […]
- 2021年2月20日
6日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。
おかず2～3倍量作りで、楽する夕食、ずぼら健康食献立。 1週間献立公開の本日は、6日目です。 今回は、休日メニュー。 家族がお休みの日は、3食必要になりますよね。 「まったり、ゆっくりしたいなぁ」と、思った時には、やっぱり家事も時短でのんびりしたいもの。 そんな時は「2～3倍量作りのおかず」の活用で […]
- 2021年2月19日
5日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。
おかず2～3倍量作りで、楽する夕食、ずぼら健康食献立。 1週間献立公開の本日は、5日目です。 ジューシーな鶏もも肉or安い胸肉、いつも悩む鶏肉の部位 子どもが成長してくると、じわじわ上がってくる食費。 娘も小学生になり、少しずつ食べる量も多くなってきました。当たり前。 大好きなお寿司に至っては、大人 […]
- 2021年2月18日
4日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。
1週間の作り置きを止めて、おかずの2～3倍量作りを始めた、楽する夕食献立。 方法は至って簡単です。 新しいおかずを作る時に、作る量を2～3倍に増やして、それを使い回していくだけ。 時短で、夕食作りが楽になるので、ずっと続けられています。 本日は、1週間献立公開の4日目です。 食材の食べ合わせで効果倍 […]
- 2021年2月17日
3日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。
おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食献立。 1週間献立公開、本日は3日目です。 今回は、1日目に作った料理をアレンジして、メインメニューにしますよ。 いわし水煮缶を汁まで使って、余すこと無く栄養を全摂りする 1週間献立を立てる時、週に半分は魚を食べるようにしています。 先週はお肉が多かったなぁ、と思 […]
- 2021年2月16日
2日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立
昨日に引き続き、おかずの2～3倍量作りで楽する夕食です。 1週間の献立公開、本日は、2日目です。 栄養の相乗効果のある、キャベツ、ししゃも、オキアミの組み合わせ 1玉買ってきたキャベツを、昨日は外側の葉のみ使いましたが、本日は残りを全使用します。 今回たくさん使った食材には、お互いの相乗効果で栄養の […]
- 2021年2月15日
1日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立
1週間の作り置きを止めた代わりにしていること。 おかずの2～3倍量作り。 新しいおかずを作る時に、作る量を2～3倍に増やして、それを使い回していく方法です。 時短で、すごく楽に夕食作りが進むので、私はずっとこの方式です。 実践中のこの方法で作った、1週間献立を公開します。 作り方や、飽きずに食べるア […]