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2~3倍量作りで楽する1週間献立

  • 2021年3月12日

楽する夕食1週間献立、5日目。きんぴらと粉ふきいものアレンジレシピ

新しいおかずを作る時に、2~3倍量増しで作って使い回していくだけ、ずぼら健康食献立、第2弾。 1週間の献立公開、本日は5日目です。 腸内環境アップと活性酸素による老化・生活習慣病予防の組み合わせ食材にする 腸内環境の改善と抗酸化作用のある今回の主な食材は、ごぼう、にんじん、レンコン、じゃがいも、味噌 […]

  • 2021年3月11日

4日目(第2弾)。楽する夕食1週間献立、豆腐ハンバーグアレンジの簡単ロコモコレシピ

おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食献立、第2弾。 1週間の献立公開、本日は4日目です。 今回は、2日目に作った豆腐ハンバーグのアレンジ料理で、調理がほとんどありません(笑) すごく時短・簡単。 週半ばで、ちょっと一息つきましょう。 たくさん作ったハンバーグのアレンジは簡単ロコモコレシピ 2日目に頑 […]

  • 2021年3月10日

3日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食1週間献立(第2弾)

週末の1週間分の作り置きを止めて「おかずの2~3倍量作り」にしたことで、夕食作りがとても楽チンになりました。 時間に余裕が出来ると、心にも余裕が生まれます。 時短で作るこの方法を続けられているのは、やっぱりラクだから。 新しいおかずを作る時、その量を2~3倍多く作り、それを使い回していくだけの楽する […]

  • 2021年3月9日

2日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食1週間献立(第2弾)

おかず2~3倍量作りで楽する夕食、第2弾。 1週間の献立公開、本日は2日目です。     \ポチッと応援、ありがとうございます (*^O^*)/ ハンバーグのかさ増しに入れる食材2つ。ヘルシーで節約に。 ミンチ肉いっぱいの肉々しいハンバーグもいいけれど、食べ盛りの子供を前にちょっと節約したい気持ちも […]

  • 2021年3月8日

1日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食1週間献立(第2弾)

前回、おかず2~3倍量作りの1週間夕食献立を公開しました。 今回は、その第2弾です。 前回の1週間献立の1日目はこちらから見られます↓ 料理する時に、あえて1食で食べきられない量を作るので、1回に使う材料は少し多くなりますが、その分1日に何品も作らなくても良く、調理が楽になります。 家族が休みになる […]

  • 2021年2月21日

7日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。

新しいおかずを作る時に、2~3倍量増しで作って使い回していくだけ、ずぼら健康食献立。 本日は、1週間献立公開の最終日、7日目です。 昨日に引き続き、アレンジ料理だらけの休日ご飯メニューですよ。 パパッと作って簡単・時短でゆっくりしましょう。     \ポチッと応援、ありがとうございます (*^O^* […]

  • 2021年2月20日

6日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。

おかず2~3倍量作りで、楽する夕食、ずぼら健康食献立。 1週間献立公開の本日は、6日目です。 今回は、休日メニュー。 家族がお休みの日は、3食必要になりますよね。 「まったり、ゆっくりしたいなぁ」と、思った時には、やっぱり家事も時短でのんびりしたいもの。 そんな時は「2~3倍量作りのおかず」の活用で […]

  • 2021年2月19日

5日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。

おかず2~3倍量作りで、楽する夕食、ずぼら健康食献立。 1週間献立公開の本日は、5日目です。     \ポチッと応援、ありがとうございます (*^O^*)/ ジューシーな鶏もも肉or安い胸肉、いつも悩む鶏肉の部位 子どもが成長してくると、じわじわ上がってくる食費。 娘も小学生になり、少しずつ食べる量 […]

  • 2021年2月18日

4日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。

1週間の作り置きを止めて、おかずの2~3倍量作りを始めた、楽する夕食献立。 方法は至って簡単です。 新しいおかずを作る時に、作る量を2~3倍に増やして、それを使い回していくだけ。 時短で、夕食作りが楽になるので、ずっと続けられています。 本日は、1週間献立公開の4日目です。 食材の食べ合わせで効果倍 […]

  • 2021年2月17日

3日目。おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。

おかずの2~3倍量作りで、楽する夕食献立。 1週間献立公開、本日は3日目です。 今回は、1日目に作った料理をアレンジして、メインメニューにしますよ。     \ポチッと応援、ありがとうございます (*^O^*)/ いわし水煮缶を汁まで使って、余すこと無く栄養を全摂りする 1週間献立を立てる時、週に半 […]