私はワクチンを2回接種済です。
現在、体調の変化を感じることはありませんが、長期的には全くもって不明。
全力でワクチンデトックスをしている最中です(T_T)
良いといわれているサプリなどの栄養素を取り入れてきましたが、プラスするだけでなく一旦体をリセットさせるのも良いかと思い、ファスティング（断食）に挑戦しました！
ファスティングは毎日料理を作らなければならない主婦にとって、かなり厳しそうで長らく敬遠してきましたが。
3日目になってもそれほど苦痛ではない自分がいます。
めっちゃ不思議！
サプリでのプラスの栄養とマイナスの栄養、ファスティング（断食）も併用しデトックス強化
ワクチン解毒とかワクチンデトックスで調べると、今、情報は沢山見られる状況にあります。
大なり小なり取り入れている方は多いと思います。
私もその中から選びながら進めてきました。
未知のもの故、手探り状態ではありますが。
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デトックスを調べていく中で、神仙堂薬局の鈴木先生の動画やブログを拝見し、それが頭の片隅にずっとありました。
https://sinsd.com/post-9485
昔TVで、合宿しながら断食を行っている断食道場的なのを見たことがありまして。
まぁあれはダイエット目的でしたけど、ただ仙人のように何日も食べなくても健康に生きている方もいますよね。
食べなきゃ死んでしまう！と思っている私なんかは、ちょっと信じられませんでしたけど、実際いた。
いや、TVで見ただけで本人にお会いした訳じゃないから、真実はわからないけど・・・
でも、3食きちんと食べましょうっていう理論も最近崩れつつあります。
16時間ダイエットやプチ断食での健康法もメジャーになってきましたし。
そもそも3食ちゃんと食べられるようになったのって近代に入ってからで、昔の日本人はそんなに食べてはいなかったはず。
飽食の時代になり、お腹いっぱい3食きちんと食べるのに、運動量は減りまくり。
そら太るし、健康にも悪い。
その上、日本で販売されている加工食品に含まれる添加物の多さにも、ドン引くものがあります。
もう10年以上前ですが、母と従姉妹とおしゃべりしていた時、
なぜなら、生まれた時から多くの添加物を摂り続けているから。
と、私が言うと、全く同じ意見やね、と看護師である従姉妹と意見が一致したのを思い出しました。
添加物は良くない、とは分かってはいても日常に溢れかえっていて完璧に排除することは不可能に近いですよね。
知らずに体に入った添加物や重金属など体に毒となるものを、何も食べないことで一旦リセットする。
これ、究極のデトックスじゃないかと。
・断食でリセットをかけるマイナスの栄養
この2つを併用するのが最強かも！
毒となる物を食べ続けているから健康で長生きはできないって、10年以上も前に断言しておきながら、そのままズルズルと過ごしてきた私は一体何なんでしょう。
待ったなしのデトックスを続けている中で、その事を思い出し、やっと重い腰を上げる時がやってきたようでした。
ファスティングに用意したもの
ファスティング（断食）が良いと分かっていても、中々実行に移せないのが意思の弱い私でして・・・（汗）
一人暮らしなら自分だけの問題ですが、家族のご飯を毎食作らなければならず、美味しい匂いと食卓の風景を横目に耐えることができるのか？
美味しそうに食べている姿を羨ましそうにジトーッと見る、何かホラーな食卓を想像してしまって・・・(^_^;)
そんなこんなでずっと二の足を踏んでいたけど、やってみないとわからないので。
試しにやってみよう！
あかんかったら途中で止めて、またできる方法を考えてみよう！
と気軽に捉えて、まずは始めてみることにしました。
ファスティング中の飲み物は、酵素ドリンクとかもネットで書かれていましたが、私は人参りんごジュースを飲むことにしました。
昔、小学生の頃、体が弱く、朝食を抜く（時間がない）事が多かった私に、母がよく作ってくれていた”人参りんごジュース”。
当時は苦手でしたが、断食道場で見た断食中の飲み物も、同じようなものだったと記憶していたので、これに決定。
これを1日2回飲んでいます。
当時よりリンゴ多めで飲みやすくしました。
・人参・・・1本
・リンゴ・・・1個半
・レモン・・・3/4個
人参、リンゴは皮ごと使いたいので、無農薬のものにしたくてセットになっているのを購入しました。
詳しくはこちら→訳あり 無農薬にんじんりんごレモンジュース用野菜セット
他には、味のない水は飲み辛いので、いつもの粉末緑茶＋松葉茶ブレンドティーや番茶を。
そして、デトックスで飲んでいるサプリ等は、そのまま止めずに飲んでいます。
ただ、人参りんごジュースを作るのに、我が家にはジューサーがなかったんですよね。
ミキサーやフードプロセッサーでは食物繊維も全て入っていくので、消化を促してしまうことから、汁とカスに分けるジューサーが必要になり。
調べるとジューサーって結構値段が高い。
気軽に始めて止めても大丈夫、と言える金額じゃなくて（汗）
探していると、コンパクトでお手頃価格のスロージューサーを見つけたので、それを購入しました。
ジューサーを初めて買うには、最適な値段とサイズ感だと思います。
あまりに他のジューサーと値段が違うので、ちゃっちい感じだと困るな、と心配しましたが、全然そんなことはなく、ちゃんとサラサラの美味しいジュースができましたよ(^^)
詳しくはこちら→ミニスロージューサー TOFFY
カスとジュースに、しっかり分けて出てきます。
ジュースは上記の量で作ると、450㎖位できます。
カスはもったいないので、レモンの種を省いた後、保存袋に入れて冷凍保存しておきました。
また、料理で使おうと思っています(^^)
ファスティング（断食）に用意したものは、無農薬にんじんりんごレモンジュース用野菜セットとスロージューサーですね。
スロージューサーは、かなりサラサラのジュースが作れるので、オレンジジュースやリンゴジュースなど、果物をあまり食べてくれない夫や娘に作ろうかなと思っていますよ。
使い方は「－」のボタンを押すだけ。
すごく簡単です。
「○」は止まる。
「R」は詰まった時に逆回転して戻す（まだ使ったことはありません）
使った後のお手入れは。
これが面倒だったら使うことが億劫になるのですが、これも簡単で全部外れて丸洗いできます（本体以外）。
まず筒の部分を外します。
鍵マークを空ける方へクルッと回す。
筒を取ると、スクリュー部分が出てきます。
これはスポッと抜けます。
スクリューも抜けます。
本体のみになりました。
パッキン部分も外せて丸洗いできます。
カスが出てくる、ここのパッキンは片方がくっついているので、開けて洗えばOK！
専用のブラシも付いてくるので、それで洗っています。
嬉しいのが、場所を取らないこのコンパクトさですね。
こんな感じで置いていますよ。
ジュースの量は最大500㎖まで作れます。
が、その前にカスがかなり出るので、カス用の受け容器が満帆になりますね(^_^;)
ファスティング前の食事と3日目の状況
もっと辛いと思っていたファスティングですが、意外とラクで自分でもビックリしています。
よく2日目辺りから辛くなると聞いていたのですが。
3日目も、まぁお腹空いたな、と思う程度で食卓がホラーになることはありません（笑）
みんなで食卓を囲みながら、私はジュースを前にジワジワ味わいながら飲んでいます(^^)
まずは5日間断食を目指し、続けば7日間断食までいこうと思っていましたが、案外いけるかも！と思いだしました。
辛さがそれほど襲ってこないのは、多分ファスティングを始める前の事前準備にあると思っています。
始める前、私は1日1～2食を続けていました（1年位経つかもしれないので少し長いです）
細かくいえば、平日は1日1食、土日は1日2食（3食の日も）といった感じです。
土日は家族みんな揃うので、さすがに1食はちょっと寂しくて（笑）
ファスティングを開始したのは、火曜日。
土日の1日2食の後すぐではなく、月曜の1日1食を挟んでからのスタートにしました。
夕食時にお腹が空いたなぁと思っても、人参りんごジュースをチビチビ飲んでいると落ち着いてきます。
お腹が空いて眠れない、ぶっ倒れそうだ！なんてことは一度もないですね。
もちろん、ファスティングを行うのは自己責任です。
なので、ヤバイ！と感じたら迷わずストップをかけようと思っていましたが、全然なので拍子抜けをしている位です。
事前準備をしておくとさほど大変じゃない、ということがわかったので、定期的に取り入れていこうかな、と思っていますよ。
ジューサーも買ったし、思っている程辛くもないので。
まだ、3日目なので今後はわかりませんが。
その後どうなったか、また報告をしますね。
サプリでのプラスの栄養と、ファスティングでリセットするマイナスの栄養。
2段柱でワクチンデトックスを進めていきます。
3回目なんてあり得ないし、5～11歳への接種も始まり、娘にも接種券が届きましたが打たせるつもりは全くありません。
らいすでした。
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