- 2021年7月12日
1週間献立②、きゅうりとわかめの酢の物に追加する健康効果を上げる食材2つ。
酢は、さっぱりしていて、暑さでやられそうな夏バテ気味の食欲増進に働きかけるので、我が家ではだんだん暑くなってくる頃から夏バテ防止に酢の物比率が上がります。 酢の物でよく作るのが”きゅうりとわかめの酢の物“ 野菜や海藻類を増やしてビタミン・ミネラル・食物繊維を摂りたいので、原料 […]
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ちりめんじゃこ
- 2021年6月3日
じゃこ×鮭ふりかけ、半乾燥タイプのちりめんじゃこがおすすめの理由。
カルシウムをしっかり摂って、骨を丈夫にしておきたいですよね。 成長期の子供は、背が伸びる時に骨も大きくなっていくので、ポキッと折れてしまわない様に、密度の濃い骨太さんに。 大人は、寝たきりの老後にならない為の骨粗鬆症予防に(^_^;) 普段から コツコツ摂ろう カルシウム！ ダジャレ入りの川柳のよう […]